Retreats & Workshops
Mit Yoga, Tanzen und achtsamer NaturzeitAuszeit vom Alltag, Energie tanken & zur Ruhe kommen: Hast du auch den Wunsch, den Alltag abzuschütteln, wieder einmal Zeit für dich selbst zu haben, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken? Gönn´ dir ein Wochenende mit Bewegung und Entspannung zum Abschalten von den alltäglichen Verpflichtungen in der wunderschönen Umgebung des Klosters Roggenburg in der Nähe von Ulm, ca. 1 Stunde und 15 Minuten (Autostunden) von München entfernt.
Für das Wochenende sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig! Es ist außerdem für Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung mit Meditation und Yoga haben, geeignet.
Impuls-Coaching optional zubuchbar:
Manchmal kann ein Impuls oder ein Perspektivwechsel helfen, um Lösungsansätze für ein akutelles Problem zu finden oder ein für dich wichtiges Ziel zu erreichen. Claudia und Sabina bieten dir im Rahmen des Workshops erstmalig die Möglichkeit, ein indiviuduelles Coaching in Anspruch zu nehmen. Das Impuls-Coaching dauert ca. 30-40 Minuten bietet dir die Möglichkeit, sich in kurzer Zeit auszutauschen, um Anregungen für die eigene Entwicklung zu erhalten.
Workshopleitung: Sabina Braner und Claudia Thurner-Puchert
Über Claudia:
Ich bin seit 2008 Vorstandsvorsitzende des MachMit-Vereins und liebe es Menschen in Bewegung und in die Ruhe und Entspannung zu führen. Meine Schwerpunkte sind Yoga, Atem & Meditation, Tanzen ohne Choreographie und Gesundheitscoaching vor allem draußen in der Natur. Mein großes Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen ein auf allen Ebenen (körperlich, mental und emotional) gesundes und erfülltes Leben zu führen. Ich habe ursprünglich Pädagogik studiert und Aus- und Weiterbildungen als Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin, Energy Trainerin und zertifizierter Natur- und Burnoutprophylaxe Coach.
>>> Hier findest du weitere Infos zu ClaudiaÜber Sabina:
Ich bin zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Waldbaden, Yoga Nidra und Meditation und systemischer Naturcoach. Insbesondere unterrichte ich als MBSR-Trainerin das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn an vielen Institutionen in Baden-Württemberg. Privat beschäftigte ich mich schon immer mit der Frage, wie es gelingen kann, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Als ich selbst einen MBSR Achtsamkeitskurs besuchte, war mir sofort klar, dass ich diese Themen vertiefen und dieses Wissen an andere weitergeben möchte. Bereits in meiner Kindheit lernte ich die Kraft der Meditation kennen und dies ist schon lange ein fester Bestandteil in meinem Leben.
>>> Hier findest du weitere Infos zu SabinaPROGRAMM:
Freitag
ab 15.00 Uhr: Individuelle Anreise und Zimmerbelegung
16.00 bis 17.30 Uhr: Kennenlernen und Ankommen mit Energy Dance
18.00 bis 19.00 Uhr: Abendessen
19.30 bis 20.30 Uhr: Meditation
Samstag
07.00 bis 07.45 Uhr: Achtsamkeit im Kräutergarten
anschließend: Frühstück
10.00 bis 11.30 Uhr: Yoga für den ganzen Körper
anschließend lange Mittagspause "Zeit für mich" - Bade- und Wandermöglichkeit rund ums Kloster
16.00 bis 17.30 Uhr: Achtsamkeit im Kastaniengarten
18.00 bis 19.00 Uhr: Abendessen
ab 19.30 Uhr: Gemeinsames Beisammensein am Feuer (bei passender Witterung)
Sonntag
08.00 bis ca. 09.00 Uhr: Frühstück
09.30 bis 12.00 Uhr: Achtsamkeit im Freien mit Waldbaden und Shinrin Yoga
12.00 Uhr: Mittagessen, anschließend Abreise
(Das Programm ist wetterabhängig, kleine Änderungen vorbehalten.)
Im Workshoppreis ist 2x Übernachtung mit Frühstück im Einzelzimmer inbegriffen.
Stornierungspauschale entsprechend den AGBs des Klosters:
8 Wochen und 4 Wochen vor dem Termin 40%
4 Wochen und 2 Wochen vor dem Termin 50%
2 Wochen und 1 Woche vor dem Termin 80%
unter 1 Woche 100%
