0435H Workshop FEEL & CREATE

Workshops, Retreats & Gesundheitscoaching

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FEEL & CREATE

Aus dir selbst schöpfen - ein kreativer Herbstnachmittag für Frauen

Wenn die Tage kürzer werden, ist es Zeit, nach innen zu lauschen. Was bewegt dich? Was darf wachsen – was darf gehen? Dieser Workshop ist eine Einladung, innezuhalten, dir selbst zu begegnen und aus deiner inneren Welt ein ganz persönliches Bild entstehen zu lassen.

Was dich erwartet?

• Ankommen & Einstimmen
  Sanfte Bewegung und eine geführte Meditation helfen dir, aus dem Alltag herauszufinden und bei dir selbst anzukommen.
• Impulse & Selbstreflexion
  Du bekommst Fragen an die Hand, die dich auf das vorbereiten, was du gestalterisch ausdrücken möchtest:
  Was trägt mich? Was will ich loslassen? Welche Qualitäten will ich mehr in mein Leben bringen?
• Intuitives Gestalten – dein inneres Bild
  Mit Acrylfarben, Zeitschriften und Naturmaterialien gestaltest du ein Bild, das ganz ohne Anspruch auf „richtig oder falsch“ aus deinem Inneren heraus entsteht. Ob abstrakt, symbolisch oder collageartig – alles ist willkommen.
  Während dieser Phase darf leise Musik laufen und es darf gesprochen werden – ein Raum für gemeinsames Tun, Austausch und Verbundenheit.
• Teilen & Reflektieren in der Runde
  Am Ende kommen wir in einer kleinen Abschlussrunde zusammen. Du bist eingeladen, etwas über dein Bild zu erzählen – oder einfach nur zu lauschen.
  Wir lassen den Nachmittag mit einer kurzen Meditation ausklingen.

Für wen ist der Workshop?
Für Frauen jeden Alters (insbesondere ab 40+), die

• sich selbst näher kommen möchten,
• Lust auf Kreativität ohne Leistungsdruck haben,
• Verbindung zu sich und anderen Frauen suchen,
• einen nährenden Raum zum Kraftschöpfen brauchen.

Ich freue mich auf dich!

Über mich:

Ich bin Claudia – Pädagogin, zertifizierter Coach für Burnout-Prophylaxe und systemischer Naturcoach. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance, Lebendigkeit und Selbstwirksamkeit.

Mein beruflicher Hintergrund ist breit gefächert: Ich arbeite als Personalentwicklerin in einer Unternehmensberatung und engagiere mich seit 2008 als Vorstandsvorsitzende im MachMit-Verein. Dort darf ich meine Leidenschaft für gesunde Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft einbringen - durch Programmgestaltung, organisatorische Leitung und eigene Angebote.

In meinen Retreats, Workshops und Kursen verbinde ich mein Wissen aus zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Gesundheit. Yoga, Energy Dance, Atemarbeit, Meditation und bewusstes Naturerleben sind dabei zentrale Elemente.
Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen in der Lebensmitte – in einer Zeit des Umbruchs, der Fragen, der Neuorientierung.

Was mich noch ausmacht: Ich habe schon als Kind mit großer Freude gemalt und gezeichnet – Farben, Formen und kreatives Gestalten waren für mich Ausdruck von innerer Freiheit. Nach einer langen Pause ist die Kunst wieder in mein Leben zurückgekehrt – zunächst als persönliche Kraftquelle, heute auch als Teil meiner Angebote. Mit dem Blick einer „wiederentdeckten“ Schöpferin und Hobbykünstlerin integriere ich kreative Zugänge wie intuitives Malen, Collagen und Gestaltung mit Naturmaterialien in meine Workshops. Denn ich glaube: Kreativität öffnet Räume – zu sich selbst, zu innerer Ruhe und und zur eigenen Wahrheit.

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