Ausdauer, Koordination und Kräftigung des gesamten Körpers
mit anschließendem Stretching
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Drums Alive® ist ein einzigartiges und extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das sich durch seine Andersartigkeit grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Es fängt das Wesen von Bewegung und Rhythmus ein und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten! Bewegungen werden durch das Trommeln mit Stöcken auf Gymnastikbällen in Kombination mit Aerobic-Schritten durchgeführt.
Drums Alive trainiert sowohl die körperliche Fitness (Muskelaufbau, Fettverbrennung) – Kondition als auch die mentale Fitness (Zusammenspiel beider Gehirnhälften) – Koordination „drumming unites our body, mind and spirit“
Die Choreographien sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern (“whole brain–whole body”), Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen!
Im Anschluss an 60 Minuten Drums Alive Einheit folgt ein 30-minütiges Stretching mit Entspannung im Liegen auf der Matte.
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