AROHA® & Cardio DANCE

Kräftigendes und stressabbauendes Ausdauertraining für alle Altersgruppen

Cardio DANCE: Du liebst Bewegung, Musik, möchtest aber keine schwierige Tanzchoreografie? Dann probiere doch mal Cardiodance! Cardiodance kombiniert einfache Tanzschritte mit Musik und Ausdauertraining, dabei steht die Freude an Bewegung klar im Vordergrund!

AROHA ist inspiriert vom Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland, vom traditionellen Kung Fu sowie Elementen aus dem Tai Chi. Es ist ein ausdauerbetontes, kräftigendes und dabei gelenkschonendes Training bei mittlerer Intensität. Zusätzlich hat es auch eine zentrierende und entspannende Wirkung. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über, so dass jeder von Anfang an alles mitmachen kann.