Full Body Stretch & Relax mit Jenny

Gesundheit & Entspannung

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Full Body Stretch & Relax

Du bist hier richtig, wenn du nach einer ganzheitlichen Auszeit suchst, die deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. In dieser Session erwartet dich zunächst eine wohltuende STRETCHING-EINHEIT, die deinen gesamten Körper dehnt und mobilisiert. Danach führe ich dich durch eine MINI-BREATHWORK-SEQUENZ, um deine Atmung zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Zum Abschluss lade ich dich zu einer TIEFENENTSPANNUNG ein (geführte Traumreise, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training), die dir Leichtigkeit und Erholung schenkt.

Ablauf der Session:

• 35 Minuten Stretching
• 10 Minuten Breathwork
• 15 Minuten Entspannung

= 60 Minuten nur für DICH.