Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Fitness & Gymnastik

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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
in Kooperation mit der Volkshochschule Stadt Land Bruck

ZPP-zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V

Mit wohltuenden und zugleich fordernden Übungen verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Fitness.

Sie lernen Ihre persönlichen Leistungsgrenzen kennen – und wie Sie diese Schritt für Schritt erweitern können. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen (insbesondere für zur Verkürzung neigende Muskulatur), Lockerung verspannter Bereiche, Körperwahrnehmung und Entspannungsmethoden erfahren Sie, wie sich Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Verspannungen und Muskelschwäche vorbeugen lassen.

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm, das gut tut, Freude macht, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für Berufs- und Familienalltag erweitert.

Kursgebühr: 120,00 €

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