Gesundheit & Entspannung
Qigong – Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
Für Menschen aller Altersgruppen, auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet!
Finde deine innere Balance mit Elementen aus dem „Lungen-Qigong“, dem „Gesundheitsschützenden Qigong“ und den „8 Brokaten“.
Unter Qigong versteht man Gesundheitsübungen der traditionellen chinesischen Medizin.
Das oberste Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Atemübungen, die den natürlichen Rhythmus des Lebens aufrecht erhalten in Verbindung mit sanften, fließenden Bewegungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und fördern unsere Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.
Die Übungen führen zur körperlichen Kräftigung, trainieren die Geschmeidigkeit des Körpers und wirken Rückenbeschwerden entgegen. Sie wirken ausgleichend und beruhigend auf den gesamten Organismus, wobei sich innere Ruhe und Gelassenheit einstellt und mehr Vitalität, mehr Lebensqualität spürbar ist.
Kurs Link: QigongMeeting ID: 817 166 243 83
1. Klicke auf den orangen Kurs-Link "Qigong" und du kommst direkt auf die Website von www.zoom.us. Du brauchst keinen Account anzulegen, lediglich beim ersten Mal musst du das Programm/die App auf deinen Laptop oder dein Tablet/Handy laden und installieren (passiert fast automatisch). Alternativ kannst du auch auf www.zoom.us gehen, oben rechts auf „Einem Meeting beitreten“ klicken und dann die entsprechende Meeting ID eingeben.
2. Tritt dem Meeting bei und gib deinen vollständigen Namen ein. Beim Eintreten musst du den Computerton über Audio freigeben (es muss ein Mikrofon zu sehen sein, sonst kannst du die Kursleiterin nicht hören).
3. Warte bis Ute, die Kursleiterin dich aus dem Warteraum für den Kurs freigeschalten hat (sie überprüft hier, ob du für den Kurs angemeldet bist).
4. Optional: Für besseren Sound kannst du eine Box an dein Gerät anschließen (Kabel oder Bluetooth) oder deinen Laptop/Tablet/Handy mit deinem Fernseher verbinden.
5. Um pünktlich starten zu können, bitten wir dich bis spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn online zu sein.
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