Tai Chi Chuan Einsteigerkurs mit Robert [S]

Gesundheit & Entspannung

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Tai Chi Chuan Einsteigerkurs

„In der Ruhe liegt die Kraft!“ ist ein Ausspruch, der Tai Chi Chuan recht treffend beschreibt:
Denn Tai Chi Chuan vereint gegensätzliche Aspekte in sich und verbindet sie zu einem ausgewogenen Ganzen – etwas die Meditation in der Bewegung oder die Kraft im Loslassen.

Tai Chi Chuan ist ein Jahrhunderte altes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit ganzheitlichen, der geistigen und körperlichen Gesundheit dienenden Aspekten. Die beruhigenden, sanften Bewegungen geben dem Körper und Geist ihre ursprüngliche Vitalität und Flexibilität zurück. Die Bewegungstechniken sind so angelegt, dass sie die Lebenskraft Qi und deren Fluss anregen, Stauungen und Blockaden in den Meridianen entgegenwirken und altes Qi ausstoßen.

DREI HAUPTASPEKTE vereinigen sich im Tai Chi Chuan:
 
GESUNDHEITSÜBUNG
Durch das Üben des Thai Chi Chuan kann typischen Alterserscheinungen wie Herz-, Kreislauf - Erkrankungen, Versteifung des Körpers, Haltung- und Gelenkproblemen entgegengewirkt und allgemein der Entstehung von Krankheit vorgebeugt werden 


MEDITATION
Die Übung der Stille wirkt auf das Bewusstsein beruhigend und setzt die natürlichen Selbstregenerationskräfte im ganzen Menschen in Gang. Achtsamkeitsübungen bringen den Menschen zu neuen Erkenntnissen und Einsichten in seinem Leben. Sein Alltagsverhalten wird kreativer, intuitiver und er findet wieder zurück zu seiner eigenen Natürlichkeit. Ausgeglichenheit und eine positive glücklichere Lebenseinstellung stellen sich ein.
 
SELBSTVERTEIDIGUNG
Die Selbstverteidigungstechniken entsprechen der chinesischen Kampfkunst Kung Fu. Mit runden und spiralförmigen Körpertechniken lernen wir, der Energie eines Angreifers auszuweichen und diese zu neutralisieren. Unsere dynamischen Körperübungen steigern unsere Reaktionsfähigkeit, unser Körpergleichgewicht und halten unsere Muskeln, Gelenke, Sehnen elastisch und jung.
Im Schnupperkurs besteht die Gelegenheit, auszuprobieren, wie sich Tai Chi anfühlt und ob man tiefer einsteigen möchte. Wir machen sowohl vorbereitende Übungen – erlernen aber auch schon den ersten Teil der Form, einer festgelegten Choreographie von Bewegungsabläufen.