MIND+BODY Programm

Workshops, Retreats & Gesundheitscoaching

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Ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm für Frauen
Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben

Teilnehmerstimmen:

"Das Gesundheitsprogramm kann ich nur empfehlen. Ich bin erstaunt, wie ich über das Programm meinen Weg gefunden habe. Angefangen von 'was bietet mir das Leben', 'wo führt mein Weg mich hin' bis hin zu neu entdeckter Kreativität und Lust am Entwickeln von Zielen. Die Gespräche waren sehr vertraulich und nur auf dieser Basis war es möglich, empfundene Hürden bzw. Konflikte zu erkennen und Lösungen zu erarbeiten. Dabei können, wie bei mir geschehen, versteckte Talente geweckt werden, die das Leben wieder zu einem Abenteuer machen. Bin begeistert!"

"Durch das Programm gelingt es mir wieder viel besser in schwierigen und stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Es hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und ich sitze nach einer schwierigen Zeit jetzt wieder fest im Sattel."

"Für eine Veränderung ist der erste Schritt die absolute Ehrlichkeit zu sich selbst. Deine offene und sympathische Art lädt ein, selbst offen zu sein. Du hörst mir wirklich zu und dadurch fühle ich mich ernst genommen und wirklich begleitet. Das unterstützt mich beim Reden, Denken, mich selbst wirklich kennen zu lernen und für mich einen neuen Kurs zu finden. Was die Zusammenarbeit mit dir ganz besonders macht, ist vor allem das Gefühl, dass du selbst viel Freude daran hast, mich ein Stück auf einem spanenden Weg zu begleiten. Ich spüre jetzt einen starken Veränderungsprozess in mir, bei dem es noch so vieles tolles zu entdecken gibt, das ich jetzt erforschen möchte."

Das MIND+BODY Programm ist ein individuelles und ganzheitliches Gesundheitsprogramm über 5 Wochen. Deine persönlichen Einzeltermine und Kursstunden vereinbaren wir ganz individuell mit dir.

Was erwartet dich?
 

Standort bestimmen und neu ausrichten	In unserem ersten persönlichen und vertraulichen Gespräch (ca. 90 Minuten) nehmen wir deine momentane Situation und deine Lebensbereiche unter die Lupe und klären, was du gerne verändern möchtest.
Bewegung und Entspanung in den Alltag integrieren	Mit deiner Teilnahme an unseren Bewegungs- und Entspannungskursen bringen wir deinen Körper in Schwung und du findest wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Stressoren aufdecken und Kraftquellen in den Alltag integrieren	In unserem 2. Gespräch (ca. 90 min) kommen wir deinen Stressoren auf die Spur und sprechen über deine persönlichen Bedürfnisse und Kraftquellen. Wir machen gemeinsam einen Plan, wie du Stress vermeidest und deine Bedürfnisse und Kraftquellen in deinen Alltag integrierst.
Energievoll und gleichzeitig entspannt leben	In unserem ca. 90 minütigen Abschlussgespräch reflektieren wir gemeinsam, inwieweit die gewünschte Veränderung für dich eingetreten ist. Wir finden gemeinsam einen Weg, wie du dauerhaft dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Werten ausrichten und ein energievolles und entspanntes Leben mit viel Freude und Leichtigkeit führen kannst.

  
Wer begleitet dich?

Ich bin Claudia – Pädagogin, zertifizierter Coach für Burnout-Prophylaxe und systemischer Naturcoach. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance, Lebendigkeit und Selbstwirksamkeit.

Mein beruflicher Hintergrund ist breit gefächert: Ich arbeite als Personalentwicklerin in einer Unternehmensberatung und engagiere mich seit 2008 als Vorstandsvorsitzende im MachMit-Verein. Dort darf ich meine Leidenschaft für gesunde Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft einbringen - durch Programmgestaltung, organisatorische Leitung und eigene Angebote.

In meinen Retreats, Workshops und Kursen verbinde ich mein Wissen aus zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Gesundheit. Yoga, Energy Dance, Atemarbeit, Meditation und bewusstes Naturerleben sind dabei zentrale Elemente.
Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen in der Lebensmitte – in einer Zeit des Umbruchs, der Fragen, der Neuorientierung.

Was mich noch ausmacht: Ich habe schon als Kind mit großer Freude gemalt und gezeichnet – Farben, Formen und kreatives Gestalten waren für mich Ausdruck von innerer Freiheit. Nach einer langen Pause ist die Kunst wieder in mein Leben zurückgekehrt – zunächst als persönliche Kraftquelle, heute auch als Teil meiner Angebote. Mit dem Blick einer „wiederentdeckten“ Schöpferin und Hobbykünstlerin integriere ich kreative Zugänge wie intuitives Malen, Collagen und Gestaltung mit Naturmaterialien in mein Coaching und meine Workshops. Denn ich glaube: Kreativität öffnet Räume – zu sich selbst, zu innerer Ruhe und und zur eigenen Wahrheit.

>>> Hier findest du weitere Infos über mich und meine Angebote

Ich freue mich auf DICH!