MIND+BODY Programm

MIND+BODY Programm

MIND+BODY ist ein 6 Wochen Programm für Frauen 40+, die sich ausgelaugt und gestresst fühlen und mit individuellem Coaching, Bewegung und Entspannung wieder mehr Energie und innere Ruhe in ihren Alltag bringen wollen.

Teilnehmerstimmen:

"Durch das Programm gelingt es mir wieder viel besser in schwierigen und stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Es hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und ich sitze nach einer schwierigen Zeit jetzt wieder fest im Sattel."

"Für eine Veränderung ist der erste Schritt die absolute Ehrlichkeit zu sich selbst. Deine offene und sympathische Art lädt ein, selbst offen zu sein. Du hörst mir wirklich zu und dadurch fühle ich mich ernst genommen und wirklich begleitet. Das unterstützt mich beim Reden, Denken, mich selbst wirklich kennen zu lernen und für mich einen neuen Kurs zu finden. Was die Zusammenarbeit mit dir ganz besonders macht, ist vor allem das Gefühl, dass du selbst viel Freude daran hast, mich ein Stück auf einem spannenden Weg zu begleiten. Ich spüre jetzt einen starken Veränderungsprozess in mir, bei dem es noch so vieles tolles zu entdecken gibt, das ich jetzt erforschen möchte."

Was erwartet dich?
 

Teilnahme am Kursprogramm

Mit deiner Teilnahme an unseren Bewegungs- und Entspannungskursen bringen wir deinen Körper in Schwung und du findest wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Coaching 1: Standort bestimmen und neu ausrichten	Wir nehmen deine momentane Situation und deine Lebensbereiche unter die Lupe und klären, was du gerne verändern möchtest.
Coaching 2: Stressoren aufdecken und Kraftquellen in den Alltag integrieren	Wir kommen deinen Stressoren auf die Spur und sprechen über deine persönlichen Bedürfnisse und Kraftquellen. Wir machen gemeinsam einen Plan, wie du Stress vermeidest und deine Bedürfnisse und Kraftquellen in deinen Alltag integrierst.
Coaching 3: Energievoll und gleichzeitig entspannt leben	Wir reflektieren gemeinsam, inwieweit die gewünschte Veränderung für dich eingetreten ist und finden einen Weg, wie du dauerhaft ein energievolles und entspanntes Leben mit viel Freude und Leichtigkeit führen kannst.

Wer begleitet dich?

Ich bin Claudia – Pädagogin, zertifizierter Coach für Burnout-Prophylaxe und systemischer Naturcoach. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance, Lebendigkeit und Selbstwirksamkeit.

Mein beruflicher Hintergrund ist breit gefächert: Ich arbeite als Personalentwicklerin in einer Unternehmensberatung und engagiere mich seit 2008 als Vorstandsvorsitzende im MachMit-Verein. Dort darf ich meine Leidenschaft für gesunde Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft einbringen - durch Programmgestaltung, organisatorische Leitung und eigene Angebote.

In meinen Retreats, Workshops und Kursen verbinde ich mein Wissen aus zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Gesundheit. Yoga, Energy Dance, Atemarbeit, Meditation und bewusstes Naturerleben sind dabei zentrale Elemente.

Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen in der Lebensmitte – in einer Zeit des Umbruchs, der Fragen, der Neuorientierung.

>>> Hier findest du weitere Infos über mich und meine Angebote

Wenn dich angesprochen fühlst und du dir Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude für deine 2. Lebenshälfte wünscht, buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlern Gespräch mit Claudia.

Ich freue mich auf DICH!